Alasan Perlunya Latihan Yoga

Yoga adalah hal kegiatan yang aneh bila belum mengetahuinya. Yoga merupakan aktifitas seperti olahraga layaknya..! Bagi kalian yang belum tahu perlunya kita latihan yoga coba baca dibawah ini mengenai alasan pentingnya kita latihan yoga.

Yoga

Alasan perlunya kita latihan Yoga

1. Membuat badan lebih Fleksibel
2. Menjadi otot lebih kuat
3. Bisa melemaskan persendian
4. Bisa menata tulang punggung menjadi benar
5. Bisa melancarkan aliran darah
6. Sistem Lymphatic
7. Bisa mengontrol tekanan darah
8. Menyehatkan jatung, membuat jantung menjadi normal dalam berdetak
9. Memperendah level Cortisol
10. Membuat perasaan lebih mod, riang, tampak selalu senang / gembira.
11. Bisa membakar kalori, mengurangi lemak
12. Merendahkan kadar gula dalam darah
13. Membuat tubuh menjadi rileks
14. mempertinggi tingkat immune tubuh
15. Menambah daya atau kemampuan lebih untuk bernafas

Yoga sekarang bukan hanya kegemaran kalangan tertentu bahkan sudah mendunia dan menjadi salah satu hal favorit bagi seluruh negara. Begitu besar manfaatnya yoga bagi kesehatan kita, jadi tunggu apalagi latihan yoga secara dini akan semakin menjadi lebih baik. Dan membuat tubuh dan jiwa semakin mempunyai posisi mantab.

Source : Yoga